Disperarea dietelor
Cum da putin soarele, cum toata suflarea feminina (mai nou si cea masculina) alearga in cautarea dietelor minune care s-o scape de surplusul de kilograme. Diete rapide, de o saptamana, prin infometare sau “cura de varza” (mananci doar varza pana ti se face rau si-ti dai afara si sufletul din tine), n-are importanta, sa scapam repede de kilogramele in plus.
Sunt foarte putini cei care mai iau in considerare sportul. Sau schimbarea stilului de viata prin alimentatie sanatoasa, fara prajeli, dulciuri si keiefsiuri imbibate in sos de maioneza cu usturoi. Unii spun ca n-au timp de sport, altii spun ca n-au bani de alimentatie sanatoasa, ca legumele costa si salatele bune sunt scumpe. De fapt, e nevoie doar de putina. vointa, ca restul vine de la sine.
E scump sa merg la sala/N-am timp sa merg la sala. E foarte bine, nici eu n-am timp de sala. Cateodata nici bani sa-mi platesc o luna de antrenament, ca-s alte lucruri mult mai importante in viata. Dar nu ma opreste nimeni sa alerg 6-7 kilometri, de doua ori pe saptamana si nici sa fac exercitii acasa. Imi ia jumatate de ora din timpul meu zilnic (cu tot cu dusul de dupa exercitii). Nu ma pune nimeni sa merg peste tot cu masina, mai merg si pe jos cativa kilometri, ca n-o fi foc.
Exercitiile temeinice, zilnice, contureaza frumos corpul. Nicio dieta din lume nu te scapa de colaceii din jurul abdomenului sau de aspectul nefericit al pulpei piciorului. Sigur, rezultatele nu se vad intr-o saptamana sau o luna, e nevoie de perseverenta si ambitie.
E scump sa mananc sanatos. Sigur ca e scump daca alegi sa mananci salate cu germeni de nush care, nuci combinate cu baby spanac si rodii sau mai stiu eu ce alte combinatii moderne.
Dar niste legume taiate bucatele si inabusite intr-o tigaie de teflon, cu niste ciuperci si o mana de orez, e o solutie foarte buna. Sau o salata de castraveti, rosii, ardei gras si putina branza feta, iarasi e ceva ce nu costa foarte mult. Grija la combinatia carbohidrati cu proteine, nu mai mancati paine, paste si cartofi (poate, din cand in cand, unii copti, dar fiind vara…sunt cam greu de facut) si ar trebui sa fiti in regula. Beti apa multa, e vara, cald si greu de mentinut un echilibru in hidratare.
Dar eu merg la masaj si sauna, nu mai trebuie sa fac alte chestii. Mhm. Si dupa masaj poti sa mergi acasa, sa mananci un porc si o oaie, ca o sa se duca maine, la masajul urmator.
Masajul e bun, ajuta. Dar daca nu-l ajuti si tu macar cu o dieta echilibrata (ca nu vrei si nu vrei sa faci sport), e ca si cand ai arunca banii pe fereastra.
Nu mai alergati dupa diete minune. Pe langa ca n-o sa functioneze asa cum va asteptati, o sa va faceti atata rau incat o sa trageti cateva luni dupa doua saptamani de infometare cumplita. Am intalnit oameni care au intrat in depresii serioase dupa dietele urmate.
Nimic bun nu vine fara munca. As adauga, in cazul scaparii de kilogramele in plus, ca nimic rau nu pleaca fara multa multa.
Tweet
ahhh cat am scris si eu pe tema asta!
nu e greu sa iti schimb metalitatea dar tine de vointa.
cum zici tu, nu tb abonament la sala, exista parcuri unde poti umbla / alerga.
Foarte bine punctat. Cateva sfaturi de bun simt de care ar trebui sa tina cont orice femeie care vrea sa arate decent. Vad in jurul meu o groaza de femei care se plang de kilogramele in plus, dar nici cu sportul nu sunt prietene, nici conceptul de dieta nu le este cunoscut, iar atunci cand iesim in oras, shaorma este cea mai buna “salata” si iaurtul de seara este inlocuit cu napolitanute. Cand vor intelege si romancele ca pentru a slabi si a te mentine, lucru pe care putine il reusesc, trebuie schimbata mentalitatea si stilul de viata?
Foarte bine zis Oltea.Ce ma amuza pe mine cel mai mult (ma amuza dar ma si intristeaza) este faptul ca ne apucam de diete inaintea unei sarbatori mari (cum e Craciunul sau Pastele de exemplu) inainte sa vina vara ori cand plecam in vreun concediu. De parca pana atunci nu conteaza cum arati si poti sa manci o vaca si un porc ca e ok. Doar atunci ne apuca febra slabitului si intram intr-un stres cumplit ca vai vai nu ne incape rochia pentru petrecere sau se vede celulita prin costumul de baie. Dar ce sa-i faci…cel mai greu este sa te motivezi pe tine sa-ti faci un program si asa cum vulpea care nu ajunge la struguri zice ca-s acri asa si noi ne gandim ca la ce sa ma mai apuc de o dieta ca si asa ma ingras la loc, si legumele, salatele sunt scumpe, nu am timp si bani de sala, etc
asa, femeie, mai spune-le si tu
Nu exista o dieta minune, fara miscare. Eu imi fac timp de sala, de alergat si tot mai am burta de dat jos. Dar nu ma las, cu dieta sau fara, miscare ma va scapa de ea.
Cristina, ai scris, dar si faci?
Irina, inca n-am reusit sa scapam de treaba aia pe care ne-o spun bunicii, cu “grasa si frumoasa”.
Dana, din contra, eu cred ca romancele se apuca de diete imediat dupa sarbatori (pe sistemul “trece Craciunul si ma bag la dieta, de pe 1 ianuarie ma las de fumat, de luni ma duc la sala”)
Maka, tot incerc, my friend, tot incerc…
Cotos, mult spor si ambitie sa ai
@nebu: de prin 2006
mi-am schimbat complet stilul de viata.
WORD! Mereu zic si scriu pe tema asta, dar nu prea sunt bagat in seama, decat de oamenii cu care lucrez sau, evident, de cei care imi cer sfatul. Chiar zilele trecute am scris despre “dieta perfecta” :)).
Sunt 101% perfect de acord cu ce ai scris si de ar fi mai multe ca tine care sa faca push pe zona asta, poate macar o parte din minti s-ar lumina.
Toate bune, spor(t) in toate!
Ai omis acea categorie de persoane care vor sa slabeasca, nu vor sa auda de diete, sport, stil de viata sanatos si isi pun sperantele in diverse pastile de slabit care promit ca slabesti zeci de kg lunar.
Niciodata nu am putut sa le inteleg. Cum doamne iarta-ma sa fii atat de naiv incat sa crezi ca poti slabi 10 – 15 kilgrame pe luna si chiar daca o faci sa crezi ca totul este in regula, iar organismul tau nu are de suferit…
Oh, Doamne, da, am uitat de ele. Stiu niste fete care n-au vointa nici macar cat pentru o dieta de asta de doua saptamani si atunci se indoapa cu pastile.