Socoteala de acasa
Nu-i usor sa ai obiceiuri sanatoase. Sa-ti impui un anumit ritm de viata, constient fiind ca nu mai ai 20 de ani si nepasare la nopti pierdute, ore de somn uitate si agitatie. Daca ultimele doua luni din 2011 si primele doua din 2012 au fost relativ calme si linistite, acum nu mai pot zice acelasi lucru: orele de munca s-au dublat, timpul liber s-a injumatatit. Asta se simte si in alimentatia pe care m-am straduit s-o structurez in asa fel incat sa-mi fie bine, insa m-a tinut fix 4 luni toata treaba asta, ca de vreo 2 saptamani iar e haos.
Programul meu de vizionat lucruri frumoase, de ascultat concerte si de mers la spectacole s-a redus drastic. De la doua-trei piese de teatru pe luna am ajuns la una. De la cel putin doua concerte la Filarmonica am ajuns la niciunul si asta nu-mi place deloc. Am compensat cu concertele din cluburi si baruri mici, dar mi-e dor de o vioara, un contrabas, un pian. Poate saptamana viitoare.
Insa n-am abandonat. Mi-am indreptat atentia spre alte lucruri, poate marunte, dar care mie imi sunt benefice: am reusit performanta de a ma obisnui sa beau 2 litri de apa in 2 zile. Sigur, radeti, ca altii beau cate doi litri de apa zilnic de ani de zile, insa eu nu beam apa deloc. Bine, poate cate un pahar la doua saptamani. Apoi, am inceput sa mananc legume. Multe, in diferite forme si feluri. Cine ma cunoaste stie ca pentru mine carnea e cea mai importanta leguma si ca nu mi-e usor sa fac schimbarea asta in viata mea. Dar o fac, ca e sanatos.
In rest, ramane cum am stabilit: ma straduiesc sa imi fac timp pentru sufletul meu si pentru lucrurile care ma bucura. Iar daca maine merg la o piesa de teatru, pentru saptamana viitoare ma pregatesc de concert fabulos cu Nigel Kennedy (daca doriti bilete, le gasiti aici)
Voi cum stati cu lucrurile sanatoase din viata voastra? Va tineti de ele sau le abandonati la primele greutati?
Tweet
Acum nu sunt un hippie vegetarian, dar tin la somnul meu, mancare, relaxare, echilibru, socializare, citit, filme, iesit in oras, sport. Incerc sa le imbin cat mai bine, dar eu fata de tine, am noroc de un program fix (de la 9 – 17). Cand scap de la lucru mai am master si/sau blog pe care le gestionez in asa fel incat sa nu ma copleseasca si sa ma bucur de timpul liber. Iti doresc si tie echilibru si relaxare, ca face bine si la trup si la suflet!
Depinde. De motivatia pe care o am vizavi de acel obicei sanatos. Cred ca totui vine din interior: daca iti place cu adevarat ceva, gasesti si timp, si mijloace, si bani pentru a face acel lucru. Cu parere de rau o spun, pentru ca am si obiceiuri pe care as vrea sa mi le impun si nu prea reusesc. Altele, in schimb, da.
Demonica, eu niciodata nam avut progam fix la munca. Incepeam dimineata si terminam cine stie cand. E greu sa ma debarazes de treaba asta
Iulia, motivatia ar trebui sa fie simpla: traieste sanatos daca vrei sa fii sanatos. Dar uite, ne prindem in viata si uitam de lucrurile cu adevarat importante.
minim doi litri de apa pe zi – in timp ti se formeaza reflexul de a bea apa, si organismul ajunge sa ceara daca nu’i dai.
si, mai recent, mic dejun, chiar daca vorbim de niste lapte cu cereale sau un iaurt, dar incerc sa’mi formez si apucatura asta.
inca fac eforturi, nu prea sustinute, ce’i drept, sa nu ma mai enervez din toate prostiile. uneori reusesc. de cele mai multe ori, insa, nu!
Ruxa, teoria cu apa o stiu si eu. Dar tot e ceva daca am ajuns de la 2 litri pe an la 2 litri la 2 zile. Incet, incet 😀
Sa-ti dea Dumnezeu putere!
Am reusit sa inlocuiesc Cola cu ceai verde. A fost ingrozitor pana m-am obisnuit, dar acum, dupa o luna, parca e ceva natural. In rest, tot somn prea putin si mancare nesanatoasa, dar zic sa iau exemplu de la tine si sa fac schimbarile cu pasi mici.
In perioada post-operatie am fost cea mai zen, am avut o viata cu multe obiceiuri sanatoase, numai sportul mi-a lipsit. Insa zilele trecute ma gandeam cat de usor am renuntat la apa/ceaiul baut zilnic in cantitati mari. I’m working on it, too.
Am reusit sa renunt la Cola , nu de tot, dar aproape…mai beau cand imi este foarte pofta, gen 1-2 ori/luna un pahar sau o doza, depinde de locatie . Am renuntat la carnea de porc (doar muschi mai mananc si ala foarte rar) si am trecut pe pui/curcan , multe vegetale si fructe. O mica actiune de detoxifiere a organismului nu strica, iar daca reusesc sa-mi mentin ritmul si meniul sa cuprinda doar actualele alimente, as fi foarte fericit .
Tocmai din cauza asta, ca sa ma stimulez singur, m-am apucat de putina agricultura (rosii organice) , sa speram ca ma va tine treaba asta in mica si frumoasa mea viitoare sera