Nu mai trisati, doamnelor!

Pe unde intorc capul vad reclame (tv, bannere, mash-uri etc.) despre produse minune care iti slabesc corpul cu o repeziciune demna de un photoshop ce functioneaza pe un computer cu un ultra procesor. Asta e sezonul in care toata lumea vrea sa isi vanda produsele, pentru ca doamnele vor sa arate perfect in costumele de baie pe care le imbraca la strand sau la mare, in concediu.

Alte doamne tin diete draconice: nu mananca nimic consistent, doar legume si fructe (care sunt bune, dar nu suficiente), sa slabeasca rapid niste kilograme. Desigur, dupa ce se infometeaza niste zile la rand, dau apoi iama in dulciuri, ca le scade glicemia.

Pentru a functiona corect si energic, avem nevoie de tot ce se gaseste in alimente: vitamine, glucide, proteine chiar si grasimi, ca fara grasimi devenim apatici si deprimati (true story). Exista si grasimi bune, ca alea ce se gasesc in oua, branza si carne, de exemplu. E nevoie de zahar in viata noastra, dar putem sa ni-l luam din fructe, nu neaparat din pungile cu bobitele cristalizate pe care ni le punem in ceai, cafea, limonada sau in prajituri care iti fac gura punga de la atata dulce.

Echilibrul in alimentatie se gaseste greu, mai ales daca esti ca mine, un om caruia ii place mancarea buna. Dar eu invat, de la o vreme (cam de cand am inceput campania cu Activia, iar odata cu inceperea programului Activia, am invatat si mai mult despre o alimentatie sanatoasa), sa imi schimb stilul de viata. Pentru ca asta e solutia, nu o dieta, ci un nou stil de viata: mai sanatos si care sa ma faca sa ma simt mai bine in pielea mea.

O perioada am vrut sa tin diete stricte, apoi mi-am dat seama ca nu fac nimic cu asta: slabesc cateva kilograme pe care le pun la loc rapid, intr-un timp mai scurt decat a tinut dieta propriu zisa. Am vazut (la mine si la prietenele mele) ca toate dietele, absolut toate, au efect yo-yo, unele pe o perioada mai lunga de timp, altele pe una mai scurta. Dar, intr-un final, tot acolo se ajunge: la reacumularea de kilograme.

Am invatat ca miscarea e buna, ca mersul pe jos, zilnic, cate 5-6 kilometri, e mana cereasca. Mi-am dat seama ca trebuie sa acord o atentie speciala pielii, pentru ca la anii mei orice kilogram in minus afecteaza elasticitatea si acum merg la masaj. Apoi m-am gandit ca trebuie sa si detoxific putin organismul, dar ca nu pot sa tin diete speciale pentru detoxifiere, asa ca am ales sa merg la sauna. Si, in fine, dupa ce am tot facut schimbari in regimul alimentar si m-am obisnuit psihic cu ideea ca viata mea s-a schimbat din punctul asta de vedere, am inceput sa merg si la sala, dar despre asta o sa scriu un articol separat.

Dar, doamnelor, nu va mai mintiti cu diete. Poate ca ele functioneaza, dar urmele lasate sunt permanente si de nesters, daca acele diete nu sunt insotite de miscare si de ingrijire speciala a pielii. Celulita nu dispare cu infometare, ci cu efort fizic sustinut, zilnic, fie ca e vorba de o banala plimbare pe jos sau de o ora de antrenament. Si daca nu ma credeti pe mine, poate il credeti pe Vali, care e antrenor de fitness cu patalama si care arata intr-un mare fel, datorita vietii sanatoase si sportive pe care o duce. El e unul dintre oamenii care m-au inspirat in aceste luni, poate sa faca sport si daca are un job full time, ceea ce pentru mine a fost o motivatie destul de puternica.

Cand am inceput campania Obiceiurilor Sanatoase, in octombrie 2011, aveam 62 de kilograme si o mare tristete din cauza celulitei. Desigur, n-am inceput schimbarile in acel moment, ci putin mai tarziu. Acum, 9 luni mai tarziu, am 56 de kilograme (m-am cantarit ieri, la sala), dar, mai mult decat atat, am slabit in centimetri, datorita efortului fizic, iar asta e o mare victorie.

Ceea ce va doresc si voua

Tweet